موزیک درمانی چیست

 

موسیقی درمانی یک درمان مبتنی بر شواهد است که به انواع اختلالات از جمله بیماری های قلبی ، افسردگی ، اوتیسم ، سوء مصرف مواد و بیماری آلزایمر کمک می کند. این می تواند به حافظه ، کاهش فشار خون ، بهبود مقابله ، کاهش استرس ، بهبود عزت نفس و موارد دیگر کمک کند. برای مشارکت نیازی به سابقه موسیقی ندارید.

 

 

موسیقی درمانی چیست؟

موسیقی درمانی استفاده بالینی از موسیقی برای دستیابی به اهداف فردی مانند کاهش استرس ، بهبود خلق و خوی و بیان خود است. این یک درمان مبتنی بر شواهد است که در جامعه بهداشت و درمان تثبیت شده است. تجربیات موسیقی درمانی ممکن است شامل گوش دادن ، آواز خواندن ، نواختن سازها یا آهنگسازی باشد. مهارت ها یا استعدادهای موسیقی برای شرکت در این مسابقه الزامی نیست.

 

موسیقی درمانی ممکن است از نظر روانی ، عاطفی ، جسمی ، روحی ، شناختی و اجتماعی به شما کمک کند. لیست کوتاهی از مزایا شامل موارد زیر است:

 

• کاهش فشار خون.

• بهبود حافظه.

• مهارت های ارتباطی و اجتماعی را از طریق تجربه موسیقی با دیگران تقویت کنید.

• بازتاب خود مشاهده افکار و احساسات خود.

• کاهش تنش عضلانی.

• خودتنظیمی توسعه مهارت های مقابله سالم برای مدیریت افکار و احساسات خود.

• افزایش انگیزه.

• مدیریت درد.

• افزایش شادی.

 

موسیقی درمانی رسمی توسط وزارت جنگ ایالات متحده در سال 1945 تعریف و برای اولین بار مورد استفاده قرار گرفت. این کمک می کرد تا اعضای خدمت سربازی در بیمارستان های ارتش با کاردرمانی ، آموزش ، تفریح ​​و بهبود جسمانی بهبود می یابند.

 

درمانگران موسیقی با چه کسانی کار می کنند؟

افراد با هر رده ، سنی و فرهنگی می توانند به موسیقی و موسیقی درمانی پاسخ دهند. گروه های قابل توجهی از درمانگران موسیقی به این موارد کمک کرده اند:

 

سربازان و جانبازان

موسیقی درمانی به شما کمک می کند تا با آسیب ها کنار بیایید.

افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD)

افراد در طیف زمانی که آشنایی ، ساختار ، قابلیت پیش بینی و ثبات وجود داشته باشد ، بهتر یاد می گیرند.

افراد مبتلا به بیماری آلزایمر

موسیقی درمانی به دلیل پیش بینی پذیری ، آشنایی و احساس امنیت ممکن است به حافظه کمک کند و ذهن شما را تحریک کند.

افرادی که در تنظیمات اصلاحی هستند. اگر در زندان هستید ، در یک مرکز بهداشت روانی ، خانه نیمه راه یا خانه گروهی ، موسیقی درمانی ممکن است به حل مشکلات ، مهارت های ارتباطی ، آرامش و کاهش تکانشگری کمک کند.

 

قربانیان ضربه و بحران

اگر تروما و بحران را تجربه کرده اید ، ممکن است اضطراب ، استرس و درد داشته باشید. موسیقی درمانی می تواند به شما در کاهش این سه تجربه ، بهبود خلق و خو ، احساس اعتماد به نفس و کنترل و ارائه راه حلی غیر کلامی برای احساسات کمک کند.

 

کسانی که از نظر جسمی مریض هستند

این لیست شامل افراد مبتلا به درد مزمن ، دیابت ، بیماری های قلبی ، سرطان ، سردرد ، جراحی های اخیر و افراد در حال بازتوانی است ، اما محدود به آن نمی شود.

 

افراد مبتلا به اختلالات روانی

 اگر با اختلال روانی روبرو هستید ، موسیقی درمانی می تواند به شما در برقراری ارتباط و بیان کمک کند ، به شما کمک کند افکار و احساسات خود را کشف کنید ، روحیه و تمرکز خود را بهبود بخشیده و مهارت های مقابله ای را توسعه دهید.

 

افرادی که درد مزمن دارند

موسیقی درمانی می تواند به کاهش درد ، اضطراب ، خستگی و افسردگی شما کمک کند.

سوء مصرف کنندگان مواد اگر اختلال سوء مصرف مواد دارید ، موسیقی درمانی ممکن است کمک کند. تحقیقات نشان داده است که می تواند انگیزه و عزت نفس را افزایش دهد ، تنش عضلانی را کاهش دهد ، اضطراب را کاهش دهد ، خودآگاهی را تقویت کرده و مهارت های مقابله ای را تقویت کند.

 

موسیقی درمانی کجا انجام می شود؟

رایج ترین محیط ها بیمارستان ها ، مدارس ، خانه های سالمندان ، کلینیک های سرپایی ، مراکز بهداشت روانی و اقامتگاه برای افراد دارای ناتوانی رشدی است. درمانگران موسیقی همچنین به مراکز نگهداری کودکان ، مدارس و مراکز خصوصی مراجعه می کنند.

 

موسیقی درمانی سرپایی است یا بستری؟

این که موسیقی درمانی به صورت سرپایی یا سرپایی ارائه شود بستگی به برنامه فردی دارد. ممکن است بتوانید در طول روز برای جلسات (درست مانند یک جلسه مشاوره) حضور داشته باشید ، یا ممکن است در حین بستری شدن در بیمارستان یا مدرسه ، یک درمانگر موسیقی به شما مراجعه کند. گاهی موسیقی درمانی به صورت گروهی برگزار می شود.

 

آیا موسیقی درمانی با کودکان و نوجوانان کمک می کند؟

آره. موسیقی درمانی ممکن است به موارد زیر کمک کند:

 

• اختلالات رفتاری.

• اختلالات خلقی و اضطرابی.

• نقص توجه/اختلال بیش فعالی (ADHD).

• اختلالات طیف اوتیسم (ASD).

• ضربه.

• اختلالات سوء مصرف مواد.

در طول موسیقی درمانی چه اتفاقی می افتد؟

در طول موسیقی درمانی شما و درمانگر خود یک یا چند مورد از موارد زیر را انجام دهید:

 

موسیقی بسازید. ممکن است موسیقی بسازید ، اشعار بنویسید یا موسیقی را با هم بسازید

 

موسیقی بخوانید. از صدای خود برای به اشتراک گذاشتن یک قطعه موسیقی استفاده کنید.

 

به موسیقی گوش دهید. از صدا و اشعار لذت ببرید.

 

حرکت به سمت موسیقی. این می تواند به سادگی ضربه زدن به انگشتان پای شما یا پیچیده مانند یک رقص هماهنگ باشد.

 

در مورد اشعار صحبت کنید. متن آهنگ را بخوانید یا به آن گوش دهید و درباره معنی آنها صحبت کنید.

 

ساز بزن. برای به اشتراک گذاشتن موسیقی از سازهایی مانند پیانو ، گیتار ، طبل و ... استفاده کنید.

 

بعد از موسیقی درمانی چه انتظاری باید داشته باشم؟

درمانگر موسیقی شما تأثیر جلسه موسیقی درمانی را ارزیابی می کند و تعیین می کند که آیا اهداف شما برآورده شده است یا خیر. شما می توانید شرکت در چندین جلسه را انتخاب کنید.

موسیقی درمانی چه مزایایی دارد؟

تحقیقات در زمینه موسیقی درمانی از اثربخشی آن در شش زمینه روانی ، عاطفی ، جسمی ، روحی ، شناختی و اجتماعی حمایت می کند.

 

عاطفی:

موسیقی می تواند احساسات سرکوب شده (بسته بندی شده) را که ممکن است پس از آن آزاد شوند ، فراخواند.

موسیقی می تواند احساس انزوا را کاهش دهد.

 

بهبود خلق و خو.

کاهش افسردگی.

کاهش اضطراب.

بیان خود.

مدیریت استرس.

فیزیکی:

موسیقی می تواند با تغییر ضربان قلب و کاهش فشار خون و ضربان تنفس (تنفس) بر بدن تأثیر بگذارد.

توسعه یا پردازش حرکتی بهبود یافته است.

آرامش و/یا بهبود خواب.

این می تواند حرکات آگاهانه یا ناخودآگاه بدن را تحریک کند ، مانند ضربه زدن به انگشتان پا یا حرکات بزرگ بدن و بهبود راه رفتن (راه رفتن) و گفتار.

مدیریت و/یا حواس پرتی از درد.

کاهش دوره های آسم.

کاهش درد.

به نوزادان نارس با افزایش وزن و خواب کمک کنید.

به افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کنید تا عملکرد حرکتی خود را بهبود بخشند.

 

روحانی:

موسیقی می تواند در را از لحاظ روحی باز کند و به شما و خانواده شما این فرصت را می دهد تا باورهای معنوی خود را کشف کنید.

شناختی:

 

موسیقی می تواند حس کنترل را افزایش دهد.

مهارت های مقابله ای.

عوارض زوال عقل را کاهش دهید.

 

اجتماعی:

موسیقی می تواند افراد را از نظر اجتماعی دور هم جمع کند ، نه فقط در مجالس بزرگ مانند مهمانی ها ، عروسی ها یا مراسم خاکسپاری ، بلکه در تجربیات غیررسمی ، صمیمی و مشترک ، مانند اتاق بیمارستان

به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک کنید تا ارتباطات خود را بهبود بخشند.

 

چقدر موثر است؟

از طریق مشارکت موسیقی در زمینه درمانی ، توانایی های شما تقویت شده و به سایر زمینه های زندگی شما منتقل می شود. به عنوان مثال ، ممکن است با آواز خواندن روی صداهای مصوت کار کنید ، که از این صداها هنگام صحبت کردن پشتیبانی می کند. موسیقی درمانی می تواند بر جنبه های مختلف زندگی شما تأثیر مثبت بگذارد.